۶ نقش حیاتی زینک در بدن:
1. تقویت سیستم ایمنی:
- افزایش تولید گلبولهای سفید و کاهش دوره سرماخوردگی
2. سلامت پوست و مو:
- ترمیم آکنه، اگزما و ریزش موی مرتبط با کمبود روی
3. بهبود باروری مردان:
- افزایش تستوسترون و تحرک اسپرم
4. تثبیت قند خون:
- بهبود حساسیت به انسولین در دیابتیها
5. تقویت حس چشایی و بویایی:
- پیشگیری از هیپوگِوزیا (کاهش حس چشایی)
6. تسریع التیام زخم:
- فعالسازی کلاژنسازی
علائم هشداردهنده کمبود زینک:
گروه سنی | علائم شایع:
| کودکان | توقف رشد، اسهال مزمن، بیاشتهایی |
| بزرگسالان | ریزش مو، ناخنهای شکننده، زخمهای غیرقابل ترمیم |
| سالمندان | ضعف ایمنی، کاهش حس چشایی، عفونتهای مکرر |
بهترین مکملهای زینک ایرانی در داروصبا:
۱. شربت زینک پلاس 10 میلیگرم (یوروویتال)
-کپسول زینک پلاس 50 میلی گرم یوروویتال
- ترکیبات: زینک سولفات + ویتامین C
- ویژگی: طعم فوقالعاده با کمک ویتامین C
- کاربرد: تقویت عمومی بدن - روزانه ۱ عدد بعد از غذا
۲. شربت زینک سولفات (اوژهل فارمد)
- غلظت: ۱۰ میلیگرم در هر ۵ میلیلیتر
- طعم: پرتقالی بدون پسطعم فلزی
- کاربرد: کودکان ۴ تا ۱۲ سال - روزانه ۱ قاشق مرباخوری
۳. قرص جویدنی زینک (زهراوی)
- ترکیبات: زینک گلوکونات + ویتامین B6
- طعم: توتفرنگی
- کاربرد: نوجوانان و افراد با مشکل بلع - روزانه ۲ قرص
۴. کپسول زینک پیکولینات (باریج اسانس)
- نوع زینک: پیکولینات (جذب ۶۰٪ بالاتر از سولفات)
- کاربرد: ورزشکاران و زنان باردار - روزانه ۱ کپسول
۵. اسپری زیرزبانی زینک (اکتیوژن)
- مکانیسم: جذب مستقیم از طریق مخاط دهان
- کاربرد: فوریترین اثر (مناسب سالمندان) - ۲ پاف روزانه
جدول مقایسه مکملها:
محصول | شکل | دوز | گروه هدف:
| یوروویتال کپسول | کپسول نرم | ۵۰mg | بزرگسالان |
| اوژهل شربت | شربت | ۱۰mg/5ml | کودکان |
| زهراوی جویدنی | قرص جویدنی | ۱۵mg | نوجوانان |
| باریج پیکولینات | کپسول | ۳۰mg | ورزشکاران |
| اکتیوژن اسپری | اسپری | ۵mg/پاف | سالمندان |
نکته طلایی مصرف زینک:
۱. بهترین زمان مصرف: ۱ ساعت قبل از خواب یا ۲ ساعت بعد از غذا
۲. تداخلات خطرناک:
- همراه کلسیم/آهن (جذب را ۵۰٪ کاهش میدهد)
- همراه ویتامین C (جذب را ۴۰٪ افزایش میدهد)
۳. عوارض مصرف بیش از حد:
- تهوع، سردرد، کاهش جذب مس (مصرف بیش از ۴۰mg روزانه ممنوع)
۴. دوره مصرف:
- ۳ ماه مصرف → ۱ ماه استراحت (جلوگیری از مسمومیت)
پرسشهای متداول
۱. بهترین نوع زینک برای جذب؟
- پیکولینات > سیترات > گلوکونات > سولفات (پیکولینات باریج اسانس توصیه میشود)
۲. مقدار مصرف روزانه؟
- کودکان: ۳-۵mg - بزرگسالان: ۸-۱۱mg - زنان باردار: ۱۱-۱۲mg
۳. تفاوت زینک یوروویتال و زهراوی؟
- یوروویتال: دوز بالا (۵۰mg) برای کمبود شدید
- زهراوی: فرم جویدنی با ویتامین B6 برای نوجوانان
چرا زینک را از داروصبا بخریم؟
- تضمین اصالت: کلیه محصولات دارای کد رهگیری اصالت از سازمان غذاودارو
- مشاوره تخصصی: ارزیابی رایگان کمبود زینک با تستهای سریع در داروخانه
- پکیجهای هوشمند:
- پک خانواده (شربت کودک + کپسول بزرگسال) با ۲۰٪ تخفیف
- پک ورزشی (زینک پیکولینات + منیزیم)
- تحویل اکسپرس: ارسال رایگان برای خریدهای بالای ۳۰۰ هزار تومان
داروخانه داروصبا: تنها داروخانه دارای نشان تخصصی مکملهای معدنی در ایران