تنه شامل قفسه سینه، شکم و لگن می شود. عضلات شکم بین دنده ها و لگن در جلوی بدن قرار دارند. عضلات شکم از تنه حمایت می کنند، اجازه حرکت را می دهند، و ارگان های داخلی بدن را با تنظیم فشار شکم در جای خود نگه می دارند. به دلایل مختلفی، مانند افزايش سن، كشيدگی يا ضعف عضلات قدام شكم ، چاقی، زایمان های مکرر در زنان، و همچنین جراحی در ناحیه شکم، توانایی عضلات شکم کاهش پیدا کرده و باعث برآمدگی شکم می شود. این شرایط باعث جابه جايی مرکز ثقل بدن به سمت پایین و جلو می شود كه انحنای كمر را افزايش داده و سبب درد و ناراحتی می شود. شكم بند طبی قابل تنظيم پاک سمن، جهت حمايت از درد كمر و فشرده سازی عضلات شكمی بعد از جراحی شكم يا بعد از زايمان موثر است. اين شكم بند كمك می كند كه شكم به شکل اصلی خود باز گردد، علاوه بر اين استقامت بافتی را كه بعد از كاهش وزن زايمان، سفتی خود را از دست داده، افزايش می دهد. با اين حال بايد به طور همزمان تمرينات ورزشی انجام گردد.
موارد استفاده :
– بعد از بارداری
– بعد از هرگونه عمل جراحی بر روی شکم
– محافظت از کمردردهای خفیف
– برداشتن فشار از روی عضلات ضعيف يا كشيده شده شكمی
نکات:
با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید.
تمرینات برای تقویت عضلات شکم همراه استفاده از شکم بند به صورت زیر توصیه می شود:
به پشت خوابیده، زانوی خود را خم کنید، کف پاها بر روی زمین، سر و گردن خود را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید.
به پشت خوابیده، هر دو پای خود را به طور همزمان به داخل شکم حرکت دهید، این حرکت را برای 15 بار تکرار کنید.
به پشت خوابیده، هر دو پا را بطور مخالف به سمت شکم حرکت دهید.
** توجه: اگر کمر درد دارید، حرکت دراز نشست انجام ندهید!
آرایشی و مراقبتی
بهداشتی
تجهیزات پزشکی
مکمل ها و ویتامین ها
مادر و کودک
داروهای گیاهی
